Viele Menschen schauen besorgt in die Zukunft:

- die politische und die wirtschaftliche Lage im eigenen Land und in der Welt,

- die massiven Auswirkungen des Klimawandels und die Ignoranz großer Teile der Menschheit gegenüber diesen Problemen beeinflussen und beeinträchtigen unser aller Leben.

Hinzu kommen noch die Herausforderungen in unseren Beziehungen zu unseren Familienmitgliedern, unseren FreundInnen, KollegInnen und weiteren Mitmenschen.

Viele von uns fragen sich: Wie behalte ich einen positiven Blick auf das Morgen, ohne die naive Hoffnung zu hegen, dass am Ende schon irgendwie alles gut wird?

In diesem Kurs lernen wir mit Hilfe der buddhistischen Lehre konkrete und tragfähige Ratschläge kennen, wie wir eine ruhige und ausgeglichene innere Haltung finden können, wie wir unter den widrigen Umständen unseren Lebensmut bewahren oder wiedergewinnen können und unseren Lebensweg stabil, gefestigt und zuversichtlich beschreiten.

Buddhistische Hilfestellungen, Achtsamkeitsmeditation und tägliche intensive Qigong-Übungen am Morgen und am Abend, Geh-Meditation und die Praxis der Erdberührungen sowie der Austausch in der Gruppe werden uns helfen, unseren Körper und unseren Geist mit der Energie der Zuversicht für neue Herausforderungen zu stärken.

ENGLISH

Many people worry about the future:

- the political and economic situation in their own country and in the world,

- the massive effects of climate change, coupled with widespread ignorance or indifference, impact all of our lives.

On top of these global issues, we also face challenges in our personal relationships—with family members, friends, colleagues, and others in our communities.

Many of us ask ourselves: How can I remain positive about tomorrow without harbouring the naive hope that everything will somehow work out in the end?

In this course, guided by Buddhist teachings, we will explore practical and concrete ways to cultivate a calm and balanced inner attitude. We will learn how to maintain or regain our courage and to follow our path with stability, confidence and optimism, regardless of the circumstances.

The teachings of the Buddha, mindfulness meditation, daily intensive Qi Gong exercises, mornings and evenings, together with walking meditation and the practice of touching the earth will help strengthen both body and mind. Group sharing will further enhance our strength, filling us with the energy of confidence to meet new challenges with resilience.