MEDITATION, ACHTSAMKEIT UND DIE KUNST DER KALLIGRAPHIE - Breathe you are alive

24.10.2024 - 27.10.2024

[The English text is below]

»Kalligraphie ist für mich eine Praxis der Meditation. Da ist eine Ruhe. Da ist Konzentration. Da ist Achtsamkeit. Und da ist Liebe.« -- Zen Meister Thich Nhat Hanh

Achtsame Kalligraphie ist eine Art der Kalligraphie, die auf Achtsamkeit und Konzentration basiert. Es ist eine Form der Meditation, bei der man sich auf das Schreiben von Buchstaben und Wörtern konzentriert, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Diese Übung hilft dem Geist dabei, sich ganz im gegenwärtigen Moment zu verankern und nicht in Sorgen über die Zukunft oder Bedauern über die Vergangenheit abzuschweifen.

Die Ziele von Achtsamer Kalligraphie sind:

Stressabbau: Durch die Konzentration auf das Schreiben von Buchstaben und Wörtern kann man den Geist beruhigen und die Probleme des Alltags hinter sich lassen.

Achtsamkeit: Achtsame Kalligraphie ist eine Form der Meditation, bei der man sich auf das Schreiben von Buchstaben und Wörtern konzentriert. Dies hilft dabei, den Geist zu beruhigen und vollends im Moment zu verweilen.

Kreativität: Achtsame Kalligraphie kann helfen, die Kreativität zu fördern und neue Ideen zu generieren.Entspannung: Durch die Konzentration auf das Schreiben von Buchstaben und Wörtern kann man sich entspannen und üben, den Geist von negativen Gedanken zu befreien.

Der Ablauf von Achtsamer Kalligraphie ist einfach. Man benötigt lediglich einige Hilfsmittel wie Papier, Pinsel und Tinte. Diese werden den Teilnehmenden von der Kursleitung bereitgestellt.

Teil jeder Kalligraphie-Übungseinheit ist auch das Genießen des Lebens bei einer Tasse Tee und Keksen. Das Ergebnis ist nicht nur ein schönes Kunstwerk, das verschenkt oder als Dekoration verwendet werden kann, sondern auch ein friedvoller Geist und die Einsicht in das Intersein der Dinge.

»Während du Kalligraphie übst, findest du Konzentration, du findest Achtsamkeit, du findest Einsicht – die Einsicht des Interseins, die Einsicht des Nicht-Selbst, die die Macht hat, uns von Angst, Ärger, Leiden, Trennung und Diskriminierung zu befreien.« -- Zen-Meister Thich Nhat Hanh

Dieses Retreat steht allen Menschen ab 18 Jahren offen, die den Wunsch haben, Achtsamkeit, Meditation, liebende Güte und freudiges Zusammensein zu praktizieren. Es ist sowohl für erfahrene Praktizierende als auch für Anfänger geeignet.

BEISPIEL FÜR DEN TAGESABLAUF

6:15 Tai-Chi/Qi Gong (optional)

6:45 Sitzmeditation (optional)

7:30 Frühstück

9:00 Kalligraphie-Meditation/Tee-Meditation

11:15 Gehmeditation

12:15 Achtsames Mittagessen

14:00 Tiefenentspannung

15:00 Kalligraphie-Meditation

17:00 Persönliche Zeit/Sport/Achtsamer Austausch

18:00 Abendessen

20:00 Sitzmeditation/Be-in

21:30 Edles Schweigen

BEITRAG

Zusätzlich zu der Zahlung an das EIAB (Unterkunft und Verpflegung) bittet der Kursleiter um eine Spende (Vorschlag) von 50 Eur bis 120 Eur. Sie können online oder bar während des Retreats spenden. Sie können weniger oder mehr als den Vorschlag spenden, je nach Ihren finanziellen Möglichkeiten.

VORBEREITUNG

Die Checkliste »was mitzubringen ist« und Anreisemöglichkeiten werden Ihnen nach der Anmeldung mitgeteilt. Einige Informationen finden Sie in den Anmeldeinformationen unten.

Materialien wie Pinsel, Tusche und Papier werden gestellt.

SPRACHE: Deutsch und Englisch.

Bevor Sie den Kurs buchen, lesen Sie bitte sorgfältig die Anmeldeverfahren, Richtlinien und Preise unter folgendem Link: Details zur Anmeldung

MEDITATION, ATTENTION AND THE ART OF CALLIGRAPHY - Breathe you are alive

24.10.2024 - 27.10.2024

"For me, calligraphy is a practice of meditation. There is a calm. There is concentration. There is mindfulness. And there is love." -- Zen Master Thich Nhat Hanh

Mindful calligraphy is a type of calligraphy based on mindfulness and concentration. It is a form of meditation where you concentrate on writing letters and words to calm the mind and reduce stress. This exercise helps the mind to anchor itself fully in the present moment and not wander off into worries about the future or regrets about the past.

The goals of Mindful Calligraphy are:

Stress relief: by focusing on writing letters and words, you can calm your mind and leave the problems of everyday life behind.

Mindfulness: Mindful calligraphy is a form of meditation in which you concentrate on writing letters and words. This helps to calm the mind and stay fully in the moment.

Creativity: Mindful calligraphy can help to stimulate creativity and generate new ideas. Relaxation: By concentrating on writing letters and words, you can relax and practise freeing your mind from negative thoughts.

The process of mindful calligraphy is simple. All you need are a few tools such as paper, brushes and ink. These are provided to the participants by the course leader.

Part of each calligraphy practice session is also enjoying life with a cup of tea and biscuits. The result is not only a beautiful piece of art that can be given as a gift or used as decoration, but also a peaceful mind and an insight into the inter-ness of things.

"As you practice calligraphy, you find concentration, you find mindfulness, you find insight - the insight of interbeing, the insight of non-self, which has the power to free us from fear, anger, suffering, separation and discrimination." -- Zen Master Thich Nhat Hanh

This retreat is open to all people aged 18 and over who wish to practise mindfulness, meditation, loving kindness and joyful togetherness. It is suitable for both experienced practitioners and beginners.

EXAMPLE OF THE DAILY SCHEDULE

6:15 Tai Chi/Qi Gong (optional)

6:45 Sitting meditation (optional)

7:30 Breakfast

9:00 Calligraphy meditation/tea meditation

11:15 Walking meditation

12:15 Mindful lunch

14:00 Deep relaxation

15:00 Calligraphy meditation

17:00 Personal time/sports/mindful exchange

18:00 Dinner

20:00 Sitting meditation/be-in

21:30 Noble silence

CONTRIBUTION

In addition to the payment to the EIAB (accommodation and meals), the course leader asks for a special contribution.

CONTRIBUTION

In addition to the payment to the EIAB (accommodation and catering), the course leader asks for a donation (suggestion) of 50 Eur to 120 Eur. You can donate online or in cash during the retreat. You can donate less or more than the proposal, depending on your financial possibilities.

PREPARATION

The "what to bring" checklist and travel options will be communicated to you after registration. Some information can be found in the registration information below.

Materials such as brushes, ink and paper will be provided.

LANGUAGE: German and English.

Before booking the course, please read carefully the enrolment procedures, guidelines and prices at the following link: Registration details: https://www.eiab.eu/details-anmeldung