Glücklich im gegenwärtigen Moment verweilen.

Die Übung „Glücklich im gegenwärtigen Moment verweilen“ die siebte der vierzehn Achtsamkeitsübungen des Ordens Intersein ist ein großes Geschenk.

Sie lehrt uns, unser zuhause wirklich im gegenwärtigen Moment zu finden, in dem wir in Bewusstheit, in tiefem Kontakt mit dem Leben in uns und um uns sind, offen für die vielen Wunder des Lebens.

Nur im gegenwärtigen Moment können wir vollkommen lebendig sein, lachen, weinen, lieben, verstehen und Glück erfahren.

Diese Übung lehrt uns auch, in schwierigen oder schmerzhaften Momenten nicht eng zu werden, uns nicht zu verschließen und uns im Schmerzhaften zu verlieren, sondern in Verbundenheit und Offenheit zum „Ganzen Leben“ in diesem Moment zu verweilen.

Wir üben uns, auch in Momenten der Trauer, des Ärgers, der Sorgen und Angst, unsere Aufmerksamkeit bewusst auf Heilsames, Erfrischendes, Freudvolles zu lenken, in uns und um uns: die Wärme im eigenen Körper, die funktionierenden Sinne, den Klang eines Vogels, das Lachen eines Kindes, die Schönheit einer Blume, eines Farbenspiels….

Ohne die Traurigkeit, den Schmerz zu verdrängen, können wir uns öffnen für das Nährende dieses Moments.

Erfahren wir, dass Freude und Schmerz gleichzeitig im gegenwärtigen Moment berührbar sind, kann sich die Angst, von Schmerz überwältigt zu werden lockern, wir erfahren Weite und Raum.

Wir erleben, dass nicht erst alle Probleme gelöst sein müssen, um Freude und Glück zu erfahren.Indem wir unsere Aufmerksamkeit wenden, unsere Sicht weiten, erkennen wir, dass wir so viele Bedingungen haben um glücklich zu sein - die wir im gegenwärtigen Moment berühren können.

Dies schenkt uns Stabilität, Vertrauen, Kraft und Heilung.

Angesichts der Kriege, Klimakrise, der kollektiven Herausforderungen dieser Zeit brauchen wir die Verbindung zu Freude und Glück besonders.

In diesem Kurs werden wir durch Meditationen, vielfältige Übungen, Vorträge und das gemeinsame Praktizieren uns immer wieder erinnern zu uns selbst, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren und die Bedingungen des Glücks wirklich zu berühren. Die Grundlage des Kurses ist die Übung der Achtsamkeit, in all den täglichen Aktivitäten und verschiedenen Formen der Meditation.

Konditionen: EIAB-Tagessätze plus Dana für die Dharmalehrerin