CLOWN & THE ART OF MINDFULNESS (All ages over 18)

28.11.2024 - 01.12.2024

[The English text is below]

Geeignet für alle, die daran interessiert sind, wie die Praxis der Achtsamkeit und die Kunst der improvisierten Clownerie Hand in Hand gehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - vielleicht sogar hilfreich!

Sprache?Deutsch & Englisch

Was?Innehalten, Beruhigung, vollständige Präsenz in jedem Augenblick unseres Lebens – das sind perfekte Begleiter auf dem Pfad, um deinen „inneren Clown“ kennenzulernen. Dieser Clown hat nichts gemein mit dem Clown in der Zirkusarena. Er ist der freie, spontane und spielerische Teil von dir, der den Zwang loslässt, clever zu sein oder es „richtig“ zu machen – so wie deine „Buddha-Natur“ die Welt ohne Urteil und Vergleichen akzeptiert. Mithilfe von Spielen und Kurzimprovisationen lernen wir, unseren Kontrollzwang loszulassen. Mithilfe des achtsamen Atmens, achtsamer Bewegungen und des tiefen Zuhörens entwickeln wir unsere Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu leben – an dem Ort, an dem wir wirklich lebendig sind. Für diesen Kurs sind keine Vorerfahrungen notwendig.

Bei Fragen zum Retreat bitten wir um eine E-Mail an: catherinebryden@playisseriousbusiness.info

Die Kursleiterin bittet um eine Spende. Bitte geben Sie diese während des Kurses direkt an die Kursleiterin.

ZEITPLAN:

ERSTER ABEND

Einführungen

Überblick über das Wochenendprogramm

Sitzende Meditation mit Anleitung (alle Meditationssitzungen folgen der Plum Village Praxis).

FREITAG UND SAMSTAG

Geführte und stille Sitzmeditation, Gehmeditation im HausÜbung

Frühstück

Clownerie & Achtsamkeit

Spaziergang im Freien mit der EIAB-Gemeinschaft

Mittagessen

Freie Zeit oder totale Entspannung

Clownerie & Achtsamkeit

Rückmeldung

Abendessen

Freie Zeit / Schreibspiele / Einfaches Singen Abendliche Meditation

Edle Stille bis nach dem Frühstück

SONNTAG

Geführte und stille Sitzmeditation, Gehmeditation im Haus

Clownerie & Achtsamkeit

Feedback & Abschlusskreis

Gehmeditation im Freien mit der EIAB-Gemeinschaft

Mittagessen in der Kursgruppe

Verabschiedung

Bevor Sie den Kurs buchen, lesen Sie bitte sorgfältig die Anmeldeverfahren, Richtlinien und Preise unter folgendem Link: Details zur Anmeldung

CLOWN & THE ART OF MINDFULNESS (All ages over 18)

28.11.2024 - 01.12.2024

Suitable for anyone interested in how the practice of mindfulness and the art of improvised clowning go hand in hand. No prior knowledge is required - perhaps even helpful!

Language?German & English

What?Pausing, calming down, being fully present in every moment of our lives - these are perfect companions on the path to getting to know your "inner clown". This clown has nothing in common with the clown in the circus arena. It is the free, spontaneous and playful part of you that lets go of the compulsion to be clever or to do it "right" - just as your "Buddha nature" accepts the world without judgement and comparison. With the help of games and short improvisations, we learn to let go of our compulsion to control. Through mindful breathing, mindful movement and deep listening, we develop our ability to live in the present moment - in the place where we are truly alive. No previous experience is necessary for this course.

If you have any questions about the retreat, please email us at: catherinebryden@playisseriousbusiness.info

The course leader asks for a donation. Please give this directly to the course leader during the course.

SCHEDULE:

FIRST EVENING

Introductions

Outline weekend programme

Sitting Meditation with instruction (all meditation sessions follow Plum Village practice).

FRIDAY AND SATURDAY

Guided and Silent sitting meditation, indoor walking meditation

Exercise

Breakfast

Clowning & Mindfulness

Outside walking with EIAB community

Lunch

Free time or Total relaxationClowning & MindfulnessFeedback

DinnerFree time / Writing Games / Simple Singing Evening Meditation

Noble Silence until after breakfast

SUNDAY

Guided and Silent sitting meditation, indoor walking meditation

Clowning & MindfulnessFeedback & Closing Circle

Outside Walking Meditation with EIAB Community

Lunch in Course Group Goodbyes

Meals? 3 Vegan meals a day

Before booking the course, please read carefully the enrolment procedures, guidelines and prices at the following link:  Details zur Anmeldung