Kaum etwas hat unsere Lebens- und Arbeitswelt intensiver verändert als der Siegeszug von Internet, Smartphones, sozialen Medien und anderen Begleitern der digitalen Revolution. Wir leben in einer Welt, in der Medien omnipräsent und stetig verfügbar sind. Der heilsame Umgang mit medialen Inhalten ist eine der größten Herausforderung unserer Zeit.

Medien greifen permanent nach unserer Aufmerksamkeit, ihre Ideen, Themen und Emotionen färben unseren Geist. Sie entwickeln einen Sog und laden uns ein, in ihre Welt einzusteigen und viel Zeit in ihr zu verbringen. Bildschirme werden zu unser Hauptbeziehung und die Welt verblasst. Als Praktizierende kennen wir die Verletzlichkeit unseres Geistes und die Notwendigkeit des achtsamen Umgangs mit allen Spielarten unser digitalen (Um)Welt.

Wir fragen uns: Wie können wir unseren Geist effektiv schützen? Wie machen wir Laptop&Co. zu Partnern auf dem Weg des Erwachens? Wie sieht achtsames Arbeiten am Computer aus? Wie transformieren wir unsere schlechten Gewohnheiten? Wie kommen wir zu einem heilsamen Umgang mit Inputs aller Art? Wie kultivieren wir Impulsdistanz und innere Freiheit inmitten mannigfaltiger Verlockungen? Wie finden wir das Gleichgewicht zwischen Medienexzess und Medienfastenkur? Welche Geisteszustände und Emotionen prägen unseren Umgang mit Medien? Wie kann ich mich vom Sog meines Smartphones befreien?

Die Achtsamkeitspraxis und die buddhistische Weisheitslehre schenken uns eine Reihe von Instrumenten und Einsichten, mit denen wir unsere Arbeit in digitalen Umfeldern und im Umgang mit Medien positiv verändern können. Arbeitsprinzipien wie Impulsdistanz, Transition oder Singletasking stärken unsere Sammlung und innere Freiheit. Effektive Meditationsübungen helfen uns, in Zeiten von innerer und äußerer Informationsüberflutung den Blick fürs Wesentliche zu bewahren. Verstehen wir unsere Gewohnheiten und Glaubenssätze, können Medien ein kraftvoller Begleiter auf unserem Praxisweg werden.

Dieses Retreat ist offen für alle, die mit unvoreingenommenem Blick ihre Beziehung zu Medien untersuchen und klären möchten. Durch Selbstreflexion und im wohlwollenden Austausch und Miteinander erforschen wir diese machtvoll wirkende Dimension unseres Lebens und teilen unsere Erfahrungen und Herausforderungen weiten Feld des achtsamen Arbeitens in digitalen Welten. Zusätzliche Erfahrungen bringen langjährige Mitglieder des Netzwerks Achtsame Wirtschaft ein.