Kurszeit: Mo. 06. – Sa. 11. Jänner 2025, jeweils von 07:00 – 08:00
Kursleitung: Mag. Zhi Zhang
Kursbeschreibung:
Qi Gong ist eine Gesundheitsmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hilft uns durch einfache Bewegungen und Atemtechniken unser Immunsystem zu regulieren, Verspannungen und Blockaden zu lösen und unsere körpereigene Lebensenergie (Qi) zu kultivieren.
Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden und entstehen oft durch Verspannungen, mangelnde Bewegung, oder ein Ungleichgewicht im Körper. Qi Gong bietet eine wirkungsvolle Methode, um Schmerzen zu lindern, die Muskulatur zu stärken und den Energiefluss zu harmonisieren. Durch sanfte Übungen und bewusste Atmung können Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.
Einzelne Schwerpunkte dieser Woche:
- Entlastung der empfindlichen Halswirbelsäule/Nacken
- Verspannungen des Rückens lösen und vorbeugen
- Muskeln und Gelenke sanft und nachhaltig kräftigen
- Energiefluss anregen und Qi aufbauen
Dieser Kurs ist auch für Personen ohne Vorkenntnisse bestens geeignet. Alle Kurstage werden als Video aufgezeichnet und sind im Kursbeitrag bereits inkludiert.
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Die Übungen dieser Onlinewoche unterscheiden sich von denen der Onlinewoche „Qi Gong für den Rücken und Nacken“ von Sept. 2022.
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Bevor Sie den Kurs buchen, lesen Sie bitte sorgfältig die Anmeldeverfahren, Richtlinien und Preise unter folgendem Link:
Zhi Zhang