Entspannt im Hier und Jetzt
Ein Kurs mit Sr Song Nghiem, Saraswati Klaudia Feltens
Entspannungstraining schenkt uns die Möglichkeit, bei uns selbst anzukommen. Wenn wir entspannt sind, fühlen wir uns in unserem Körper wohl, sind geistig wach, kreativ im Umgang mit Alltagsthemen und offen dafür, Neues anzugehen.
An diesem Wochenende werden wir uns mit Achtsamkeitsübungen sowie verschiedenen Entspannungsverfahren wie progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Yoga, Atemschulung und Imaginationsübungen beschäftigen, damit jeder sein persönliches Relax-Programm erlernen kann, um wieder ganz entspannt im Hier und Jetzt seinen Alltag gestalten und genießen zu können.
Kurssprache: Deutsch mit Übersetzung ins Englische
