ATME, DU LEBST! (II)
In unserer Gesellschaft sind Stress, Angst und Sorgen zur Norm geworden. Es gibt jedoch einen Weg, anders zu leben. Die Praxis der Bewusstheit auf den Atem führt zu einem Zustand der Entspannung, und sie ist leicht anzuwenden, um das aufreibende Leben unserer Zeit zu meistern.
In diesem Kurs werden wir die Lehren der vollen Bewusstheit auf den Atem untersuchen, wie sie im Anapanasati Sutra vermittelt werden. Wir werden lernen, die Einsicht des Sutra auf unsere gegenwärtige Situation anzuwenden, indem wir unsere schwierigen Emotionen umarmen, transformieren und befreien. Es wird Atemübungen zur Erlangung besserer Gesundheit und zur Entfaltung unseres vollen Energiepotentials geben, sowie Sitz- und Gehmeditation und Tai Chi.
Dieser Kurs wird in zwei Teilen an zwei Wochenenden angeboten: Teil I: 21.-28.9. ; Teil II: 5.-12.10
Kurssprache: Englisch
